салат из морской капусты

Салат из морской капусты

Морская капуста или ламинария уникальный продукт, содержащий аминокислоты, макро и микроэлементы. Морская капуста содержит фосфор, железо. А вот магния и натрия в ней  в десятки раз больше чем в обычной капусте. Эта капусточка супер богата йодом, стерином который снижает образования тромбов в сосудах. Способствует выведению таксонов, тем самым предупреждая образования раковых клеток.  Вторым продуктом в салат отправим красную фасоль. В красной фасоли много волокон, которые очищают кишечник, в ней нет жира, она способствует выведению продуктов обмена, обладает противоотечным действием, способствует нормализации масса тела. В фасоли находится органическая кислота рогулин, которая действует подобно инсулину. Красная фасоль богата витаминами и минеральными веществами.  Для яркости возьмем морковь. Она обладает большим запасом бета каротина, попадая в наш организм он преобразуются в витамин А, благотворно влияющий на наше зрение.

Ингредиенты

  • Морская капуста
  • Фасоль красная
  • Морковь
  • Куриное мясо
  • Льняное масло

Способ приготовления салата из морской капусты.

Филе курицы разделяем на волокна

салат из морской капусты
Добавляем отварной красной фасоли.

салат из морской капусты
Натираем морковь соломкой.

салат из морской капусты
Добавляем морскую капусту.

салат из морской капусты
Для заправки используем столовую ложку льняного масла.

салат из морской капусты

Салат из морской капусты готов!

Приятного Вам аппетита!

 

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*